Ruhe bewahren und unüberlegte Einsätze vermeiden – wie geht es?

Ein Gewinn jagt den anderen, man kann sein Glück kaum fassen und wird von den blinkenden Lichtern regelrecht in Trance versetzt. In Gedanken steht schon ein neuer Porsche vor der Haustüre, doch dann plötzlich bricht die Erfolgssträhne ab, neue Einsätze lassen die Gewinnsumme nur noch mehr dahinschmelzen und aus dem Porsche ist längst ein altes Fahrrad geworden. Sobald ein Verlust droht, ist die erste natürliche Reaktion eines jeden Menschen Panik. Man möchte das Schlimmste verhindern, wieder obenauf sein und setzt, was das Zeug hält. Doch statt zu gewinnen, stürzt man sich nur noch mehr in die Misere. Einziger Ausweg: Man darf sich nicht vom Spielfieber anstecken lassen und muss zu jeder Zeit die Ruhe bewahren.

6Ruhig bleiben und nicht übereilt handeln

Das gefährliche Slots und Automatenspielen ist, dass man schnell die Kontrolle darüber verlieren kann. Ein Klick reicht, und schon hat man neues Geld gesetzt. Verluste versucht man so schnell wie möglich auszugleichen, das Tempo wird schneller, der Puls steigt, und der Überblick über die Einsätze ist bald verloren. In solchen Momenten ist es unbedingt notwendig, dass man nicht den Kopf verliert. Dazu gehört eine Menge Selbstdisziplin. Sollten Sie Ihr Geld dahinschwinden sehen, sollten Sie zu allererst eine Pause einlegen. Im Spielfluss ist das zugegebenermaßen schwer, aber nur so können Sie sich vor unüberlegten Einsätzen bewahren. Reißen Sie sich hierzu für mindestens zehn Minuten vom Rechner los und gehen Sie am besten an die frische Luft, wo Sie tief durchatmen und sich der Puls wieder senken kann.

Solche Pausen sollten Sie regelmäßig einplanen. Stellen Sie sich dazu einen Wecker, der Sie daran erinnert, wann Zeit zum „Cool-Down“ ist. Mindestens jede halbe Stunde sollten Sie pausieren, um nicht dem Spielfieber zu verfallen.

Die Höhe der Einsätze vorab festlegen

12Bevor Sie mit dem Spiel beginnen, sollten Sie eine Obergrenze für Ihre Einsätze festlegen. Sie müssen kritisch genug mit sich selbst sein, um sicherzugehen, dass Sie diese selbst in Paniksituationen nicht verwerfen werden. Auch hier ist wieder Selbstdisziplin gefragt. Außerdem sollten Sie sich regelmäßig bewusst vor Augen führen, wie viel Geld aktuell im Einsatz ist. Rechnen Sie es z.B. auf Zigarettenpackungen oder Tankfüllungen um, um nicht den Bezug zur Realität zu verlieren.

Nicht dem Spielwahn verfallen

Zu unüberlegten Spieleinsätzen kommt es vor allem dann, wenn man in die Welt des Glücksspiels versinkt und nicht einmal mehr seine Umwelt wahrnimmt. Es gibt einfache „Hausmittelchen“, die auf den ersten Blick vielleicht etwas seltsam erscheinen möchten, die Kontrolle über Ihr Spiel aber nachweislich positiv beeinflussen:

  • Wenn Sie Hunger oder Lust auf eine Zigarette haben, sollten Sie sich dafür vom Computer erheben. Die Pause sollten Sie zum Durchatmen und Entspannen nützen.
  • Vergessen Sie nicht das Trinken, lassen Sie sich sonst von einem Alarm daran erinnern. Alkohol und Kaffee sind während des Spiels tabu! Alkohol hemmt die Wahrnehmung und Kaffee pusht, und in beiden Fällen neigt man zu unüberlegten bzw. übermotivierten Handlungen.
  • Lüften Sie regelmäßig das Zimmer und lassen Sie Tageslicht herein. So laufen Sie nicht Gefahr, wie in einem Casino das Zeitgefühl zu verlieren und unempfänglich für Ihre Umwelt zu werden.
  • Legen Sie Ihre Spielzeit genau fest und überschreiten Sie sie nicht. Zwei Stunden sollten das absolute Maximum sein, da das Setzten spätestens dann automatisiert ist und Sie garantiert nicht mehr großartig überlegen werden, wie viel Sie bereits verspielt haben.

9Ohne Selbstdisziplin kaum Chancen auf einen Gewinn

Eines steht fest: Um nicht die Kontrolle zu verlieren und unüberlegte Einsätze zu machen, bedarf es einer Menge Selbstdisziplin:

  • Regelmäßige Pausen,
  • vorab festgesetzte Grenzen,
  • ein langsames, nicht hektisches Spiel,
  • viel Geduld und
  • innere Ruhe

sind Voraussetzungen dafür, einen kühlen Kopf zu bewahren.

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